Berbagi Pengalaman..

Bertemu lagi dengan dunia maya…emmhhh…Subhanalloh, ada rasa kerinduan yang begitu mendalam.
Saya ingin sedikit berbagi pengalama hidup terutama berkaitan dengan kesehatan.
Ok!!! Kita mulai aja ya…
Sejak smp saya menderita penyakit mag, penyakit ini sudah tidak heran lagi…muda, tua, kakek, nenek dan siapa pun dia, banyak yang menderita penyakit ini.
Kalo di ingat ingat memang berantakan sekali soal peraturan makan buat saya. Dan salah satu factor yang menyebabkan penyakit ini adalah pola makan, juga makan buah-buahan yang tidak seimbang dengan makan yang lainnya. Emang sie..saya penggila buah-buahan terutama mangga asam,”kalo di rujak kan ajep bangettttzzz….”. hehe….inget banget tuh dulu, saya bawa sambel ke atas pohon…saya ngerujak sendirian di atas pohon jambu…, (makan nasi jadi nomor dua…hix..hix…).
Efeknya : dikit dikit mag nya kambuh, ampe obat warung nda mempan.. harus obat yang dosisnya agak tinggi….dan puncaknya pas kelas 2 SMU terkapar beberapa hari di kos-kosan karena mag nya bener bener parah…waktu itu saya ngekos sama kakak, tiap hari kakak saya ngasih promag, zaman dulu saya belum punya HP jadi ngak bisa kasih tau orang tua.
Feeling orang tua memang kuat, lagi sakit dia datang. Dengan kaget melihat kondisi saya, dia langsung bawa saya ke dokter. Dan Alhamdulilah sembuh, Heheehe…karena saya bandel…ya gitu deh setiap kali makan tidak teratur mag nya kambuh, tapi nggak parah sie…rasa sakitnya masih bisa di tahan. Satu tahun kemudian mag saya parah lagi…kali ini saya kapok…
Kemudian saya kuliah di Jakarta, jarak yang jauh dengan orang tua, lalu saya berfikir… “tidak mungkin saya mengandalkan oabt-obatan”.. dengan keteguhan hati saya berniat terapi dari pola makan yang teratur. Alhamdulilah senjata yang satu ini jitu sekali.
Saya tidak lagi mengkonsumsi cuka, pedas yang berlebihan, ngebaso sudah jarang…bisa di hitung dengan jari, nge mie ayam juga jarang….nahh yang tidak bisa saya tinggalkan adalah ngerujak.
Dan ternyata kalo makannya teratur, makan rujak juga tidak bermasalah (tidak kambuh magnya). Alhamdulilah selama 4 tahun saya kuliah sehat walafiat.emmhhh…. saya membandel lagi neh… makan tak karuan, dan akhir-akhir ini mulai terasa lagi…. Kumat lagi magnya….
Saya harus kembali ke jalan yang lurus….”pola makan yang teratur, tidak makan yang pedes-pedes, makan buah-buahan yang seimbang, kurangi makan empek-empek, dll(yang mengundang datangnya om mag).
Oh iya tips bagi yang malas makan nasi, biasanya saya nyemil tapi bukan ciki, biasanya makanan yang berbau roti, biscuit dll. Tapi sebaiknya makan nasi jangan di abaikan, karena perut kita sudah terbiasa dengan makanan yang satu itu.
Penyakiat obat mag ada pada dirimu sendiri, jika ingin sembuh sayangi dirimu.

Kisah Akhir Tahun

Akhirnya cita-cita telah tercapai

22 November di wisuda artinya selesai lah kuliah…

3 Desember start kerja yang artinya kehidupan di kantor baru dilakukan….

Alhamdulilah..semua sesuai dengan rencana..”Tepat sesuai dengan waktunya”, ….

Akhir tahun yang benar benar menyenangkan…

22 November 08

sabtu 22 November wisuda untuk sarjana dan ahli madya di laksanakan juga, peserta wisuda ada 259 orang ( lumayan banyak juga, sampai ga bisa nambah undangan).. wah seru banget deh!!

kegembiraan yang tiada terkira, Alhamdulilah akhirnya perjuangan selama 4 tahun berakhir juga, tapi ini bukan akhir dari segalanya tapi titik awal menuju kehidupan yang berbeda..

kegembiraan yang tiada terhingga, Alhamdulilah orang tua saya tersenyum lebar ketika sang anak dipanggil dengan nilai yang sangat memuaskan.

kegembiraan yang tiada tertara, dimana sahabat, teman dekat, kakak tingkat, adik asuh dan kawan-kawan yang hadir memberikan selamat, ( terharu pokonya)!!

terimakasih Ya Allah atas nikmat yang telah Enggkau berikan

Terasa Jenuh!!

Abis Kuliah, ngapain ya enaknya!! orang bilang “ya kerja laah…!!” ezttizz… itu si jelas..

Duuh biasanya sibuk, terus agak nyantai jadi terasa aneh hidup ini.

semangat aja lah..

Ajang Reuni…

seminggu lagi mau sidang, Ya lumayan dek-dekan.. soalnya pengujinya luar biasa juga. ketua pengujinya pak saulus..kalo di kampus para mahasiswa merasa takut kalo berhadapan dengan beliau…he..maklum bapak dosen yang satu ini ilmunya luar biasa keren..

He..he 11 Agustus 2008 saya senang bisa berjumpa dengan kaka angkatan tua. mhh..buat Bang “Gandi” yang ulang tahun terimakasi makan-makannya, dan kita akhirnya ketemu dengan asisten angkatan tua deh…

Alhamdulilah ada kak adit..”makin kurus aja”, padahal tiap hari ketemu duit.. ko bisa kurus ya.. hix..hix.. narsisnya tetep, joroknya masih, gokil juga. duuuh..udah kerja di bank mandiri masih aja iseng!! ga ada malu-malunya.

ditambah kak hari…perut penampung makanan, apa aja di sikat… mhhh kalian emang masih lucu aja. cuman kak yoga aja yang pendiam… yang ini serius baget..!!

terimakasih semuanya…telah menghibur setidaknya menghilangkan rasa dek-dekan…

Semoga sidangnya dilancarkan, dan mendapatkan nilai yang bagus..

NgituNg InteGral?? Pake MatLab aja..

Tenang-tenang jangan langsung kabur gara-gara baca judul. He..he.. saya tahu kalo baca “integral”, di benak temen-temen pasti hitungan.eitt… jangan merinding duluan, saya nawarin nyari nilai integral tanpa pusing-pusing ngitung. Mau tahu caranya???

Gampang bangeeeee…ttzz!

Pertama cari software yang namanya “MATLAB”, mudah loh nyarinya, bisa nyari di tempat software, nyari ke temen dekat anda atau berkunjung ke www.mathworks.com

Langkah kedua, install tuh software jangan di kukut ( soalnya ga bakalan beranak ato jadi duit ), kalo udah di install jangan di diemin juga, so…. Cepet bertindak. Caranya klik star >> all program >> matlab.

Langkah ke tiga lihat soal integral yang ada baik-baik, misalnya soal integralnya seperti ini :           

(“…<:’+)(&%$#@..!!”)

Tenang sie, ngak usah panic, kan ada matlab !!

 

Langkah ke empat :

Di command window pada matlab ketik :’

            >> y = inline (’ x.^6+x.^5-x.^3+x.^2-x’) terus enter, naaah hasilnya :

y =

               Inline function:

               y(x) = x.^6+x.^5-x.^3+x.^2-x

perintah inline di matlab yaitu untuk menampung fungsi integral, sedangkan untuk menghitung nilai integralnya sendiri matlab menyediakan fungsi quad. Ok!!! Setelah integralnya di simpan di variable y, langkah selanjutnya ketikan perintah ini:

            >> hasil = quad(y,-1,2)

              hasil =

    26.6786

(y,-1,2) artinya y = fungsi integral yang diroses, -1 = batas bawah dari integral, dan 2 = batas atas dari integral.

Waooww.. selesai sudaaah…he..he…

Komunikasi dengan Baik Yukz…,,

Apa sih komunikasi?? Untuk apa berkomunikasi?? Kenapa suka ada komuikasi yang tidak sampai??

Teman-teman kenapa semua itu terjadi…?? Tentu ada ilmunya….he..he..

Komunikasi adalah proses penyampaian pesan atau informasi yang mudah dipahami, sehingga tercapai tujuan yang diinginkan. Tujuannya buat apa sii?? Mmhhh…yang pasti banyak banget salah satunya dapat mengubah sifat atau prilaku orang lain.

Komunikasi tidak selalu di sampaikan lewat kata-kata, bias jadi lewat bahasa tubuh, ataupun intonasi suara. Para ahli psikologi mengatakan bahwa komunikasi itu akan sampai dengan baik apabila menggunakan bahasa tubuh 55%, artinya jika kita menyampaikan pesan kepada orang lain hendaknya dibarengi dengan bahasa tubuh (“ eitt.. bahasa tubuh disini bukan goyang ngebor ya..he..he..”), misalnya jika ada orang yang bertanya sebelah mana toko A. maka hendaklah kita jawab “sebelah sana, sambil menunjukan arah toko A dengan tangan”. Urutan ke dua sebesar 38% pesan pesan akan samapi jika menggunakan intonasi suara. Contohnya jika kita menyampaikan berita sedih kepada orang lain, maka sampaikan dengan intonasi suara yang pelan, yang sesuai dengan tema yang disampaikan. Jangan sampai sambil tertawa terbahak-bahak, terus nada suara tinggi, dan bla…bla… Sisanya gunakan kata-kata yang baik. Pemilihan kata-kata juga sangat berpengaruh terhadap informasi yang disampaikan.

Trik menyampaikan pesan :

1.       Hindari catatan

2.       Penggunaan suara dan kecapatan bicara yang tepat ( tidak terlalu pelan-pelan juga tidak terlalu cepat ).

3.       Adanya kontak mata ( perhatikan lawan bicara kita ).

4.       Manfaatkan bahasa tubuh ( gerakan anggota tubuh kita jika diperlukan ).

5.       Jika perlu gunakan alat bantu penyampaian pesan.

6.       Jika gugup tariklah nafas beberapa kali samapi tenang.

Mengapa kita gagal berkomunikasi ?? bias jadi gugup, minder, takut salah bicara, takut tampak konyol, dan lain…lain….

Akhir dari tema ini “Jadikanlah kominikasi yang baik untuk berda’wah, agar pesan yang kita sampaikan dapat di terima oleh orang lain”.

DETIK-DETIK PENGHABISAN

Tahun 2004 lalu, dengan modal keberanian pergi ke Jakarta sendirian untuk mengikuti tes masuk STT PLN Jakarta. Perjuangan yang sangat luar biasa, harus membujuk kakak dan orang tua, karena mereka tidak menyetujui kalo saya harus kuliah di Jakarta. Mereka menganggap Jakarta adalah tempat yang menakutkan, pembawa pengaruh negatif dan bla..bla..bla.. mungkin orang tua khawatir sama diri saya yang masih urakan….(“…..yang akhirnya diizinkan untuk kuliah di Jakarta”).

Dengan rasa kasih sayangnya, mereka pun mencari tempat tinggal alias kos-kosan yang satu atap dengan si punya rumah…waw dulu buat saya sungguh tidak menyenangkan ( “tidak bebas”), soalna keluar masuk kamar terpantau sama orang rumah. Yang akhirnya setiap hari mendem di kamar, paling jauh ya…main di teras rumah.

Semester 1, 2,…belum ada perubahan yang signifikan, saya masih urakan, egois dan cengeng, tapi selama dua semester itu ada kisah yang sangat menarik “ rahasia..”. Dan semester 3 hidayah dari Allah datang, Alhamdulilah ternyata saya kuliah di Jakarta bertemu dengan orang-orang solehah, ini adalah hadiah dari Allah yang tidak ada nilainya. Saya punya sahabat sejati yang selalu menasehati, memotivasi, menyayangi, …….. Kalo kuliah duduk selalu bersebelahan, jalan-jalan berdua, organisasi di rohis mendapatkan jabatan yang sama, sama-sama autis, sama-sama menjadi asisten lab, dan sama-sama…..??!!!!.. pokonya kita memiliki satu visi dan satu misi. . Hal yang tak pernah di lupakan selama kuliah adalah “muhoyam ke….”. hari itu, waktu itu, subhanallah…dan…dan…

Tidak terasa sekarang saya semester 8, sedang menyusun tugas akhir, tidak lama lagi saya akan mendapatkan kehidupan yang baru, yaitu kehidupan yang berbeda dari suasana kampus, pergaulan bukan dengan orang dewasa atau remaja lagi, tapi pergaulan dengan orang tua

Inilah detik-detik penghabisan teman semakin dekat, dan sahabat sejati semakin erat. Itulah yang harus kita lakukan selagi semapat dan ada waktu, maka manfaatkanlah dan nikmatilah, belum tentu di masa yang akan datang kita akan mendapatkan suasana dan pengalaman hidup yang seperti sekarang ini.

Thank to “SHINTA ESABELLA (2004-31-038)” kita jaga visi dan misi kita, maaf saya tidak berani menceritakan hal-hal yang bodoh, soalnya pasti kamu marah…. Dan Thanks juga to “ANGGI PUSPITA SARI (2004-31-062)”, konsultan saya. terima kasih kamu telah bersedia mendengarkan cerita mengenai hal-hal yang bodoh yang pernah rin lakukan, jaga kerahasiaannya ya. Semoga kita selalu istiqomah di jalan Allah. Amin.

PESONA SEORANG MUSLIMAH ( 1 )

Sahabat muslimah yang di cintai Allah bulan mei kemarin keputrian STT PLN mengadakan training muslimah yang bertema “Pesona Sorang Muslimah“. Ga usah kuatir bagi yang tidak sempat hadir ke acara tersebut, karena sahabat semua bias baca artikel ini.

Penasaran dimana si “pesona” itu….?? Ayo mau tahu nggak..?? makanya baca ampe beres otre..!!

Lanjut….

Mbak Erni sebagai trainer lulusan dari UI dengan semangat beliau menyampaikan bahwa hal yang terkecil untuk mendapatkan si “pesona” adalah senyum yang ikhlas. ” -_-”. Wah seperti apa ya senyum yang iklas itu?. Sahabat muslimah senyum yang ikhlas itu di tandai dengan senyuman yang lebih dari 7 detik. Eiiit…jangan nyasar ya senyumnya..mmh maksudnya senjata yang satu ini jangan di pakai untuk menebar pesona kepada lawan jenis. So..cobalah untuk tersenyum dengan ikhlas..dari sekarang juga. Lakukan…!! ” Pasti Bisa”.

Kemudian apa lagi siee untuk mendapatkan si “pesona” itu. Naa..h yang ini sahabat muslimah pasti bisa untuk melakukannya..!! penasaran nggak?? Ok!! Hal terkecil yang kedua adalah “PD” alias percaya diri. Wow..”Amazink..!!”, dengan PD akan memancarkan aura yang berbeda dan ternyata PD juga adalah modal pertama untuk meraih kesuksesan… hayoo..yang pada mau sukses harus PD ya…!..Gimana?? Bisa?? “Pasti Bisa”.

Lanjut…

Mmhh..mmhh..”BERSAMBUNG Deeh…“, penasaran kan lanjutannya,…makanya sahabat muslimah khususnya yang kuliah di STT PLN kalo ada acara keputria jangan lupa untuk datang!! “”"rugi banget kalo ga datang….ya walopun baca artikel ini kalian udah dapat ilmu, tapi kalo datang, pahalanya berlipat ganda loooh…”"”.

 

Pulang Kampung Hipotermia Kambuh

Wow..hati terasa gembira ketika ketemu dengan kedua orang tua. ” intinamah tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata…Bungah pisan..he..he..”. Ada kejadian lucu yang masih terngiang, waktu itu malam hari kira-kira jam 12 malam tiba-tiba tubuh menggigil ”Dingin banget”, terasa menusuk sampai ke tulang. Tubuh rasanya sakit banget, hingga tidak terasa air matapun keluar perlahan karena tak tahan menahan rasa sakit. Padahal malam itu saya tidur lengkap banget ( pake baju panjang, kaos kaki dan selimut tebal ). Tadinya saya pengen bangun dan berolahraga ”Ya siapa tahu hilang rasa dinginnya”, he..he..di liat jam dinding tepat pukul 12 malem, saya jadi ngurungin niat.  Makin lama terasa makin dingin, tubuh makin menggigil dan tak terkoordinasi, tangisan pun makin kencang yang akhirnya mamah pun terbangun. Namanya orang tua liat anaknya kesakitan langsung bertindak.

 

Hati-hati dengan penyakit hipotermia, jika tidak segera di tindak dapat membahayakan bahkan bisa sampai merenggut nyawa. Hipotermia adalah keadaan dimana kondisi tubuh sangat dingin. Karena suhu dingin maka tubuhpun akan terasa sakit ”he..pengalaman pribadi”.

 

Tips untuk menanggulangi ketika hipotermia kambuh :

# Minumlah air hangat.

# Pakailah selimut yang tebal yang dapat menghangatkan tubuh.

# Jika masih memungkinkan bisa bergerak, maka lebih baik berolah raga ( melakukan aktivitas ) untuk menaikan suhu tubuh.

# Jika penderita hipotermia kronis, segera bawa ke dokter.

 

Peringatan :

# Jangan diberikan air kopi ataupun alkohol.

# Hindari menghangatkan tubuh pada bara api, pengalaman saya waktu survei ke sukabumi hipotermianya kambuh, teman-teman nyalain api unggun, saking kedinginan kaki saya lecet kena api dan itu tidak terasa.

# Hindari menghangakan tubuh dengan selimut listrik.

# Hindari menghangatkan tubuh dengan cara merokok, karena pada suhu dingin pernapasan untuk mengambil oksigen akan lambat, jika paru-paru di penuhi asap rokok, maka oksigen dalam paru-paru berkurang.

Semoga Bermanfaat..!!